namaste

meditativ yoga - mere end at træne sin krop...

dagen indrammes af meditativ yoga med stille meditation, pranayama/åndedrætsøvelser og blid hatha yoga, som tilrettelægges, så alle - uanset baggrund og niveau - kan deltage.

fælles for alle yogaferier og retreats er:

meditativ yoga morgen og aften

smukke rammer tæt på naturen

stille perioder i løbet af dagen

workshops om yogafilosofi

sund og lækker vegetarmad

yogini retreats på Kirsebærgården

Kirsebærgården er en lækker moderne kursusgård beliggende i Odsherred omgivet af ren vild natur, fuglereservatet ved Hou Vig og den smukke kyst.

gårdens værter forkæler os med lækker hjemmelavet mad og har lavet en dejlig spa, hvor vi nyder at få svedt igennem i den fine træsauna. 

stearinlys-stemning med solnedgangens sidste lys under åben himmel i baghaven giver os lyst til at blive længe i det varme vildmarksbad, som står parat efter middagen – her afslutter vi dagen med meditation - hvis vi er heldige - under stjernerne…

dark sky retreat

mørket indbyder til indadvendthed og indre ro...
et stille retreat i den mørkere tid af året, hvor vi skal bo på et ganske særligt stille sted, der som et af de få certificerer med dark sky faciliteter med perfekte rammer for vores retreat.

dette rene og mørke sted helt uden lysforurening er én af grundene til, at Møn som det eneste sted i Danmark, har fået Unesco biosphere-prisen.

man kan sagtens forstå, hvorfor flere kommer langvejs fra for at opleve nattehimlen og det er oplagt med et dark sky retreat - begge køn velkomne! 

rammerne på sådan et stille retreat er vigtige, hvor vi her på den gamle slægtsgård på østMøn er omgivet af natur langt væk fra byens lys og støj, ideelt til formålet. 

detox på Møn

strandgården er en ældre charmerende 4-længet bindingsværksgård med stråtag, der ligger i første parket ned til øens måske smukkeste strand, Råbylille strand. Møn har papir på at være det reneste sted i Danmark, så det er oplagt at lave detox retreats her med forskellige yogiske teknikker til at rense kroppen bl.a. tarmskylning, olietygning, næseskylning, samt tunge- og tandrensning - selvom programmet lyder på detox, bliver vi forkælet med vegansk, økologisk lækker hjemmelavet mad og plejer at ha' det sjovt - fornem stemningen fra et detox retreat på blogindlægget HER

midsommer retreat

det er også på Strandgården på Møn, hvor vi traditionen tro har fokus på naturens skatkammer med flere vigtige urter, som alle yoginier burde kende og hvor vi kvinder har særligt kontakt med både heksen og gudinden i os - intet beskriver denne hårfine balance bedre end de to søstre, Lakshmi & Alakshmi - vi laver heksecirkel ved sankt Hans bålet, chanter og gi'r med forskellige ritualer slip på noget gammelt og får kontakt med både den indre heks og gudinde - læs på blogindlægget fra sidste års retreat HER

sommeryoga på Femø

vi har de sidste mange år tilbragt op til 3 uger på sommeryogaferie på solskinsøen, både helt nede i vandkanten i Bølshavn, på Ypnahøj mellem Svaneke og Gudhjem og endelig midt på øen at Mimis, hvor vi blev forkælet mere ord kan beskrive...

men efter knap 15 år med hver sommer på øen holder vi en lille pause - Danmark består af 405 øer, så ALT er overvejet lige fra Christiansø til Fur - men da én af yoginierne omtalte sin økologiske gård på smukke Femø, var idéen om sommeryogacamp med simple yogic living skabt...

som bekendt er der ikke langt fra tanke til handling... info følger 

sadhana weekends og efterårs YOGA-fordybelse

finder sted i det eksklusive kursusgården Ådalen omgivet af den fredede Ejby Ådal med fantastisk udsigt til Ejby Fjord - som de selv kalder det: indsigt med udsigt.

området appellerer til ro og fordybelse med mange forskellige små stier rundt i den skønne natur, hvor der nede i Ådalen vokser endemiske planter, bl.a. orkidéer man ikke finder andre steder, og hvor man kan gå langs kysten både nede ved stranden eller på fine små stier med en helt enestående udsigt, som fornemmes på billedet til højre.

her er plads til at være sig selv eller til at hygge sig og sammen integrere de praktiske leveregler, som er basis for sadhana og hele udgangspunktet for et yogisk liv - man arbejder ikke kun med sin fysiske styrke og smidighed, men mere med hvem man er som menneske...

læs om sadhana, der er et yogisk liv udenfor yogamåtten, hvor man lever tro mod sig selv med harmoni i tanke, ord og handling.

ønsker du at fortsætte i hverdagene indimellem weekenderne, er der op til 9 dage i november, hvor vi går i dybden med vores praksis - læs mere om YOGA-fordybelse

yoga-forkælelse på Langeland

kom på sommeryoga-forkælelse i Tranekær midt på Langeland i Trines charmerende sukkerfabrik, der er nabo til slottet og de spændende medicin-haver.

vi bor rigtig rart på den nyistandsatte og charmerende sukkerfabrik omgivet af en kæmpe have med egen sø og ældgamle træer  midt i et idyllisk landskab, så det er oplagt at udnytte fritiden om eftermiddagen til at tage ud i den skønne natur.

udover de dejlige omgivelser står den på forkælelse, ikke mindst pga. vores værtinde er en dygtig kok, som står med lækker hjemmelavet mad parat direkte efter yoga og altid te og kage om eftermiddagen…

sommeryogaferien er til dig, der ønsker at tanke op med masser af blid men stadig opbyggende meditativ yoga, lækker sund mad i smukke omgivelser. Huset appellerer til at man føler sig hjemme med en afslappet atmosfære og hyggelige fællesområder.

sadhana yoga UDSAT

SADHANA yoga er til dig, der ønsker at gå lidt dybere med yogaen som en anvendelig filosofi med praktiske redskaber til et moderne yogiliv. Deltager du i hele perioden (+50 timer), vil du få udstedt et certifikat. ​Dagen indrammes med meditativ yoga morgen og aften efterfulgt af et dejligt måltid madnmed formiddagsklasse med 2 timers undervisning i yogafilosofi og udgangspunkt i yogaens 8 trin.

Dette nye koncept bygger på at lære sig selv bedre at kende, at sætte og måske flytte sine grænser med lysten og friheden til at være sig selv 100% tro! At overvinde sin angst, ikke blot i forbindelse med eksempelvis at stå på hovedet, er noget, som vi kan tage med os udenfor yogamåtten...

siden midt 80'erne har jeg dyrket yoga og udviklet meditativ yoga ud fra mange års research særligt inspireret af mine sammenlagt 7 år i Indien på yogauniversitetet Vivekananda Kendra i Bangalore, Vedanta på Sivanandas ashram i Kerala samt på flere skoler i Himalaya, hvor jeg har gennemgået intensive uddannelser i pranayama og længere ophold med yoga SADHANA. 
jeg er blevet mere og mere fastboende herhjemme i Danmark og føler et kald til at formidle yoga som en anvendelig filosofi - at det handler om meget mere end at træne sin krop...!

tiden er inde til, at vi skaber kontakt indadtil og mærker en tillid til vores eget indre kompas.

jeg er glad for at præsentere et helt nyt koncept - YOGA fordybelse

efterårsretreat YOGA fordybelse uge 45 i Ådalen ved den smukke Ejby Fjord 

YOGA fordybelse 2024

ॐ du kan deltage i det antal dage, som du har lyst op til 12 døgn på Femø

ॐ 4 timers daglig meditativ yoga 

ॐ yoga uden for måtten med formiddagsfilosofiworkshops og eftermiddags karmayoga

ॐ med udgangspunkt i min yogabog - yoga, en vej til balance

ॐ mere om det yogiske liv, sadhana