namaste

meditativ yoga - mere end at træne sin krop...

dagen indrammes af meditativ yoga med stille meditation, pranayama/åndedrætsøvelser og blid hatha yoga, som tilrettelægges, så alle - uanset baggrund og niveau - kan deltage.

fælles er:

meditativ yoga morgen og aften

smukke rammer tæt på naturen

stille perioder i løbet af dagen

workshops om yogafilosofi

sund og lækker vegetarmad

sadhana weekends og vinter yogaskole

sadhanaweekends finder sted i et tidligere vandrehjem, nu nyistandsat hotel omgivet af en gammel bøgeskov 100 meter fra vandet med plads til at være sig selv eller til at hygge sig sammen i de forskellige fællesarealer. grundtrinene trin 1 = yamas og trin 2 = niyamas står som etik med praktiske leveregler er basis for sadhana og hele udgangspunktet for livet i en yogaashram, hvor man ikke kun arbejder med sin fysiske styrke og smidighed men mere med hvem man er som menneske...

læs om sadhana, der er et yogisk liv udenfor yogamåtten, hvor man lever tro mod sig selv, så der er harmoni i tanke, ord og handling.

ønsker du at fortsætte i hverdagene indimellem weekenderne, er der op til 9 dage i januar, hvor vi går i dybden med vores praksis - mere om sadhana yogaskolen

yogini retreats ved Skælskør fjord

på villa Fjordhøj i Skælskør nyder vi det gamle charmerende kurhjems fine spafaciliteter med det romerske dampbad, der er perfekt til vores spaworkshop, hvor vi bla. laver ansigtsmasker og mudderbade - saunaen med udsigt udover fjorden, hvori vi for det meste ender med en dukkert fra vores egen badebro - udendørs elverbad, den 42 grader varme hottub i baghaven, der bliver tændt op og som er parat efter middagen om aftenen, hvori vi slutter dagen af med meditation under stjernerne.
det er også på villa Fjordhøj, at den årlige detox påske finder sted...

dark sky retreat

mørket indbyder til indadvendthed fordybelse og indre ro...
et stille retreat i den mørkere tid af året, hvor vi skal bo på et ganske særligt stille sted, der som et af de få certificerer med dark sky faciliteter og perfekte rammer for vores retreat.

i 2022 vil vi for første gang arrangere dark sky retreats - begge køn velkomne! 

rammerne på sådan et stille retreat er vigtige, hvor vi her på den gamle slægtsgård på østMøn er omgivet af natur langt væk fra byens lys og støj simpelthen ideelt til formålet. denne dejlige slægtsgård giver de bedste betingelser for et stille retreat i den mørkere del af året.

detox på Møn

intet sted ville være mere velegnet end strandgården, den gamle charmerende 4-længede bindingsværksgård med stråtag, der ligger i første parket ned til øens måske smukkeste strand. Selvom programmet lyder på detox, bliver vi forkælet med vegansk, økologisk lækker hjemmelavet mad og plejer at ha' det sjovt, når vi gennemgår de forskellige yogiske teknikker til at rense kroppen bl.a. tarmskylning, olietygning, næseskylning, samt tunge- og tandrensning - se billeder og fornem stemningen fra sidste detox retreat i uge 28 samt på blogindlægget HER

midsommer retreat

det er også på Strandgården på Møn, hvor vi traditionen tro har fokus på naturens skatkammer med flere vigtige urter, som alle yoginier burde kende og hvor vi kvinder har særligt kontakt med både heksen og gudinden i os - intet beskriver denne hårfine balance bedre end de to søstre, Lakshmi & Alakshmi - vi laver heksecirkel ved sankt Hans bålet, chanter og gi'r med forskellige ritualer slip på noget gammelt og får kontakt med både den indre heks og gudinde - læs på blogindlægget fra sidste års retreat HER

sommeryoga på Bornholm

vi bor dejligt 'hjemme hos Flemming' på en mere stille del af øen mellem Svaneke og Gudhjem oppe på Ypnahøj Retreat, hvor vi bliver forkælet med lækker hjemmelavet mad og dyrker yoga morgen og aften indenfor i den fine yogashala eller udenfor i det grønne græs, når vejrguderne er med os - uanset hvad med den skønneste udsigt 360 grader rundt - Ypnahøj er perfekt til en meditativ sommer yogaferie, og vi lærer at værdsætte det mere år for år...

sadhana yogaskole på Tåsinge

Kom på yogaskole et ganske særligt sted kaldet Stakladen omgivet af et idyllisk landskab tæt på skov og hav mellem Valdemar slot og de fredede Bregninge bakker, så det er oplagt at udnytte fritiden om eftermiddagen til at tage ud i den skønne natur.
SADHANA yoga er til dig, der ønsker at lære mere yoga som en anvendelig filosofi med praktiske redskaber til et moderne yogiliv. Deltager du i hele perioden (+50 timer), vil du få udstedt et certifikat. ​Hver dag er der 2 timers undervisning i yogafilosofi med udgangspunkt i yogaens 8 trin.

Dette nye koncept bygger på at lære sig selv bedre at kende, at sætte og måske flytte sine grænser med lysten og friheden til at være sig selv 100% tro! At overvinde sin angst, ikke blot i forbindelse med eksempelvis at stå på hovedet, er noget, som vi kan tage med os udenfor yogamåtten...

siden midt 80'erne har jeg dyrket yoga og udviklet meditativ yoga ud fra mange års research særligt inspireret af mine sammenlagt 7 år i Indien på yogauniversitetet Vivekananda Kendra i Bangalore, Vedanta på Sivanandas ashram i Kerala samt på flere skoler i Himalaya, hvor jeg har gennemgået intensive uddannelser i pranayama og længere ophold med yoga SADHANA. 
jeg er blevet mere og mere fastboende herhjemme i Danmark og føler et kald til at formidle yoga som en anvendelig filosofi - at det handler om meget mere end at træne sin krop...!

tiden er inde til, at vi skaber kontakt indadtil og mærker en tillid til vores eget indre kompas.

jeg er glad for at præsentere et helt nyt koncept i 2022 - sadhana yogaskole

vinter sadhana i Lystskoven ved Skælskør Nor den 7.-16.januar 2022

sadhana-yogaskolen i Stakladen på Tåsinge den 4.-13.februar 2022

ॐ man deltager i det antal dage, som man har lyst - min. 2 op til 9 døgn med i alt 50 timers yoga...

ॐ du får udleveret et eksemplar af min yogabog - yoga, en vej til balance som vi tager udgangspunkt i

ॐ mere om sadhana