namaste

meditativ yoga - mere end at træne sin krop...

siden midt 80'erne har jeg dyrket yoga og udviklet meditativ yoga ud fra mange års research særligt inspireret af sammenlagt 7 år i Indien på yogauniversitetet Vivekananda Kendra i Bangalore, Vedanta på Sivanandas ashram i Kerala samt på flere skoler i Himalaya, hvor jeg har gennemgået intensive uddannelser i pranayama og længere ophold med yoga SADHANA. 
med den baggrund føler jeg nærmest et kald til at formidle yoga som en anvendelig filosofi - og at det handler om andet og meget mere end at træne sin krop...!

tiden er inde til, at vi skaber kontakt indadtil og mærker en tillid til vores eget indre kompas.

dagen indrammes af meditativ yoga med stille meditation, pranayama/åndedrætsøvelser og blid hatha yoga, som tilrettelægges, så alle - uanset baggrund og niveau - kan deltage.

fælles er:

meditativ yoga morgen og aften

smukke rammer tæt på naturen

stille perioder i løbet af dagen

workshops om yogafilosofi

sund og lækker vegetarmad

eksklusive retreats på Hesede hovedgaard
Omgivet af den skønne danske natur midt i en af landets skønneste skove i et charmerende kuperet istidslandskab på midtsjælland ved Gisselfeld skal vi bo på Hesede hovedgaard, hvor vi bliver forkælet med udsøgt mad i eksklusive og alligevel hjemlige omgivelser som de fineste rammer til et eksklusivt retreat for et mindre hold med plads til forkælelse og fordybelse.

sadhana yogaskole på Tåsinge

Kom på yogaskole et ganske særligt sted kaldet Stakladen omgivet af et idyllisk landskab tæt på skov og hav mellem Valdemar slot og de fredede Bregninge bakker, så det er oplagt at udnytte fritiden om eftermiddagen til at tage ud i den skønne natur.
SADHANA yoga er til dig, der ønsker at lære mere yoga som en anvendelig filosofi med praktiske redskaber til et moderne yogiliv. Deltager du i hele perioden (+50 timer), vil du få udstedt et certifikat. ​Hver dag er der 2 timers undervisning i yogafilosofi med udgangspunkt i yogaens 8 trin.

Dette nye koncept bygger på at lære sig selv bedre at kende, at sætte og måske flytte sine grænser med lysten og friheden til at være sig selv 100% tro! At overvinde sin angst, ikke blot i forbindelse med eksempelvis at stå på hovedet, er noget, som vi kan tage med os udenfor yogamåtten...

sadhana weekends i OmHouse

Sadhana weekends foregår i den gamle Bellingegård på sydøst Falster, der er lavet om til en vesterlandsk ashram kaldet OmHouse med hjemlig atmosfære og plads til at være sig selv eller til at hygge sig sammen i de forskellige fællesarealer. grundtrinene trin 1 = yamas og trin 2 = niyamas står som etik med praktiske leveregler er basis for sadhana og hele udgangspunktet for livet i en yogaashram, hvor man ikke kun arbejder med sin fysiske styrke og smidighed men mere med hvem man er som menneske...

læs om sadhana, der er et yogsk liv udenfor yogamåtten, hvor man lever tro mod sig selv, så der er harmoni i tanke, ord og handling.

yogini retreats ved Skælskør fjord

på villa Fjordhøj i Skælskør nyder vi det gamle charmerende kurhjems fine spafaciliteter med det romerske dampbad, der er perfekt til vores spaworkshop, hvor vi bla. laver ansigtsmasker og mudderbade - saunaen med udsigt udover fjorden, hvori vi for det meste ender med en dukkert fra vores egen badebro - udendørs elverbad, den 42 grader varme hottub i baghaven, der bliver tændt op og som er parat efter middagen om aftenen, hvori vi slutter dagen af med meditation under stjernerne.
det er også på villa Fjordhøj, at den årlige detox påske finder sted - 2021 få ledige pladser

detox på Møn, den danske Unesco biophere-ø

intet sted ville være mere velegnet end strandgården, den gamle charmerende 4-længede bindingsværksgård med stråtag, der ligger i første parket ned til øens måske smukkeste strand. Selvom programmet lyder på detox, bliver vi forkælet med vegansk, økologisk lækker hjemmelavet mad og plejer at ha' det sjovt, når vi gennemgår de forskellige yogiske teknikker til at rense kroppen bl.a. tarmskylning, olietygning, næseskylning, samt tunge- og tandrensning - se billeder og fornem stemningen fra sidste detox retreat i uge 28 samt på blogindlægget HER

midsommer retreat

det er også på Strandgården på Møn, hvor vi traditionen tro har fokus på naturens skatkammer med flere vigtige urter, som alle yoginier burde kende og hvor vi kvinder har særligt kontakt med både heksen og gudinden i os - intet beskriver denne hårfine balance bedre end de to søstre, Lakshmi & Alakshmi - vi laver heksecirkel ved sankt Hans bålet, chanter og gi'r med forskellige ritualer slip på noget gammelt og får kontakt med både den indre heks og gudinde - læs på blogindlægget fra sidste års retreat HER

sommeryoga på Bornholm

vi bor dejligt på en mere stille del af øen mellem Svaneke og Gudhjem oppe på Ypnahøj Retreat, hvor vi bliver forkælet med lækker hjemmelavet mad og dyrker yoga morgen og aften indenfor i den fine yogashala eller udenfor i det grønne græs, når vejrguderne er med os - uanset hvad med den skønneste udsigt 360 grader rundt - Ypnahøj er perfekt til en meditativ sommer yogaferie, og vi lærer at værdsætte det mere år for år...

shanti efterår på Langeland

shanti retreat er et nyt yogasted på Langeland i det Sydfynske Øhav, en tidligere landsbyskole bestående af flotte historiske bygninger samt en dejlig have med gamle frugttræer og et væld af smukke blomster og planter. Navnet ”Shanti” stammer fra Sanskrit og betyder fred og indre ro og som navnet antyder er rammerne her perfekte til vores SADHANA yoga skole, hvor vi lærer om yoga som en anvendelig filosofi og supplerer de praktiske yogatimer med sadhana - et yogisk liv udenfor yogamåtten på SADHANA yoga skole i skolernes efterårsferie 2021.

jeg er stolt over at præsentere et helt nyt koncept i 2021 - sadhana yogaskole

forårs sadhana den 19.-28.februar på Tåsinge
efterårs sadhana den 15.-24.oktober på Langeland

man deltager i det antal dage, som man har lyst - min. 3 op til 9 døgn med i alt 50 timers yoga...

udgangspunkt min bog - yoga, en vej til balance

mere om sadhana