namaste

meditativ yoga - mere end at træne sin krop...

dagen indrammes af meditativ yoga med stille meditation, pranayama/åndedrætsøvelser og blid hatha yoga, som tilrettelægges, så alle - uanset baggrund og niveau - kan deltage.

fælles for alle yogaferier og retreats er:

meditativ yoga morgen og aften

smukke rammer tæt på naturen

stille perioder i løbet af dagen

workshops om yogafilosofi

sund og lækker vegetarmad

yogini retreat på Kirsebærgården

Kirsebærgården er en lækker moderne kursusgård beliggende i Odsherred omgivet af ren vild natur, fuglereservatet ved Hou Vig og den smukke kyst.

gårdens værter forkæler os med lækker hjemmelavet mad og har lavet en dejlig spa, hvor vi nyder at få svedt igennem i den fine træsauna. 

stearinlys-stemning med solnedgangens sidste lys under åben himmel i baghaven giver os lyst til at blive længe i det varme vildmarksbad, som står parat efter middagen – her afslutter vi dagen med meditation - hvis vi er heldige - under stjernerne…

dark sky retreat

mørket indbyder til indadvendthed og indre ro...
et stille retreat i den mørkere tid af året, hvor vi skal bo på et ganske særligt stille sted, der som et af de få certificerer med dark sky faciliteter med perfekte rammer for vores retreat.

dette rene og mørke sted helt uden lysforurening er én af grundene til, at Møn som det eneste sted i Danmark, har fået Unesco biosphere-prisen.

man kan sagtens forstå, hvorfor flere kommer langvejs fra for at opleve nattehimlen og det er oplagt med et dark sky retreat - begge køn velkomne! 

rammerne på sådan et stille retreat er vigtige, hvor vi her på den gamle slægtsgård på østMøn er omgivet af natur langt væk fra byens lys og støj, ideelt til formålet. 

detox på Møn

strandgården er en ældre charmerende 4-længet bindingsværksgård med stråtag, der ligger i første parket ned til øens måske smukkeste strand, Råbylille strand. Møn har papir på at være det reneste sted i Danmark, så det er oplagt at lave detox retreats her med forskellige yogiske teknikker til at rense kroppen bl.a. tarmskylning, olietygning, næseskylning, samt tunge- og tandrensning - selvom programmet lyder på detox, bliver vi forkælet med vegansk, økologisk lækker hjemmelavet mad og plejer at ha' det sjovt - fornem stemningen fra et detox retreat på blogindlægget HER

midsommer retreat

det er også på Strandgården på Møn, hvor vi traditionen tro har fokus på naturens skatkammer med flere vigtige urter, som alle yoginier burde kende og hvor vi kvinder har særligt kontakt med både heksen og gudinden i os - intet beskriver denne hårfine balance bedre end de to søstre, Lakshmi & Alakshmi - vi laver heksecirkel ved sankt Hans bålet, chanter og gi'r med forskellige ritualer slip på noget gammelt og får kontakt med både den indre heks og gudinde - læs på blogindlægget fra sidste års retreat HER

sommeryogini på Femø

da én af yoginierne omtalte sin økologiske gård på Femø, var idéen om en sommeryogalejr med simple yogic living snart skabt...

3 glampingtelte, campingvogn, yogastjernetelt på græs, muldtoilet, udebad med to brusere, udekøkken, hængekøjer, borde, bænke, bålsted, høns, eng, mose altsammen i skønne omgivelser med plads til at sætte sit eget telt op...

den står på masser af yoga både på men også udenfor yogamåtten med sadhana i fokus...

sadhana YOGA-fordybelse

der er plads til at være sig selv eller til at hygge sig og sammen integrere de praktiske leveregler, der er basis for sadhana og hele udgangspunktet for et yogisk liv - man arbejder ikke kun med sin fysiske styrke og smidighed, men mere med hvem man er som menneske...

læs om sadhana, der er et yogisk liv udenfor yogamåtten, hvor man lever tro mod sig selv med harmoni i tanke, ord og handling.

ønsker du at fortsætte i hverdagene indimellem weekenderne, er der op til 21 dage, hvor vi går i dybden med vores praksis - læs mere om YOGA-fordybelse

SADHANA er til dig, der ønsker at gå lidt dybere med yoga, som en anvendelig filosofi med praktiske redskaber til et moderne yogiliv. Deltager du i hele perioden (+50 timer), vil du få udstedt et certifikat. ​Dagen indrammes med meditativ yoga morgen og aften efterfulgt af et dejligt måltid mad og hver anden dag en formiddagsklasse i yogafilosofi med udgangspunkt i yogaens 8 trin.

Det handler om at lære sig selv bedre at kende, at sætte og måske flytte sine grænser og få lyst og være fri til at være sig selv tro! At overvinde sin angst, ikke blot i forbindelse med eksempelvis at stå på hovedet, er noget, som vi kan tage med os udenfor yogamåtten...

siden midt 80'erne har jeg dyrket yoga og udviklet meditativ yoga ud fra mange års research særligt inspireret af mine sammenlagt +7 år i Indien på yogauniversitetet Vivekananda Kendra i Bangalore, Vedanta på Sivanandas ashram i Kerala samt på flere skoler i Himalaya, hvor jeg har gennemgået intensive uddannelser i pranayama og længere ophold med yoga SADHANA. 
jeg er blevet mere og mere fastboende herhjemme i Danmark og føler et kald til at formidle yoga som en anvendelig filosofi - at det handler om meget mere end at træne sin krop...!

tiden er inde til, at vi skaber kontakt indadtil og mærker en tillid til vores eget indre kompas.

jeg er glad for snart at præsentere et helt nyt koncept - YOGA fordybelse

ॐ du kan deltage i det antal dage, som du har lyst op til 21 døgn

ॐ 4 timers daglig meditativ yoga 

ॐ yoga uden for måtten med formiddagsworkshops og eftermiddags karmayoga

ॐ med udgangspunkt i min yogabog - yoga, en vej til balance

ॐ mere om det yogiske liv, sadhana