namaste

sommeryogaferie i Tranekær

mit liv handler altsammen om yoga.

efter mange år med detox yoga retreats på Møn og siden 2011 på Bornholm, udvides programmet til yogaforkælelse på Langeland.

ikke hvilket som helst sted på langeland, men i Tranekær med Danmarks ældste slot og de spændende medicinhaver som nabo omgivet af vidunderlig dansk natur.

værtinden, Trine har haft sit eget økologiske landbrug og sætter en ære i at lave den skønneste mad fra bunden.

det medfører, at der står et lækkert måltid hjemmelavet mad af de bedste råvarer parat efter yoga, både morgen og aften.

udover yoga og god mad vil vi arbejde med at få yogaen integreret i livet udenfor yogamåtten = sadhana!

udover 4 timers praktisk yoga med asanas, meditation og dagens pranayama er der en  formiddags-klasse i yogafilosofi om teorien bag med udgangspunkt i yogaens 8 trin og plads til spørgsmål fra yogatimerne - man opfordres til at føre dagbog og lave hjemmearbejde i forhold til sine individuelle issues og mål.

sommeryogaforkælelse - drop in, et helt nyt koncept

man deltager i det antal dage, som man har lyst - min 2 og op til 9 døgn...

sammen - og alligevel hver for sig

dvs vi praktiserer bevidst nærvær også udenfor måtten, hvor vi på alle måder øver os i at være tro mod os selv og alligevel sammen - i nuet!

der er altid mulighed for at være alene, og ingen deltagelsespligt i noget som helst.

hele konceptet bygger på at lære sig selv bedre at kende, at sætte og måske flytte sine grænser med lysten og friheden til at være sig selv 100% tro!

at overvinde sin angst, ikke blot i forbindelse med eksempelvis at stå på hovedet, er noget, som vi kan tage med os udenfor måtten.

forkælelse i fokus

Vi spiser den skønneste hjemmelavede mad lavet af de bedste økologiske råvarer sammen, dvs. frokostmadpakken vælger flere nok at tage med ud på udflugt. Der står en frugtkurv fremme, vandkarafler på køl samt kaffe og the kan frit benyttes. Hver anden dag bager Trine kage...

programmet er sat op som en ashram med fri om eftermiddagen til at slappe af, gå i skoven eller på individuel opdagelse i den skønne natur...

flere og flere søger mere ro i deres hverdag...

derfor tilbydes der i sommerferien et helt nyt koncept med et typisk skema som i en indisk ashram med introduktion af forskellige værktøj i en yogisk livsstil, som grundlag mere plads og ro i livet og hverdagen bagefter.

dagene indrammes af meditativ yoga 2 timer morgen og aften samt 2 timers formiddagsworkshop med yoga som en anvendelig filosofi.

program 

dagligt på nær onsdag formiddag

7-9             meditation, pranayama og yogaasanas

9.08           olietygning

9.30           fælles brunch

11-13          yogafilosofi 
                   frokost og fri

15-17          mauna
17-19          meditativ yoga
19.08         middag

en yogisk hverdag i et fællesskab kan være en særlig chance for at vende hjem til sig selv, og øve sig i at være sig selv tro - selvom man er sammen med andre 😏

vi starter hver dag i stilhed, stille meditation og pranayama/åndedrætsøvelser, inden vi fortsætter med et særligt morgenprogram med udgangspunkt i de 5 tibetanere.

efter morgenens program laver vi fællesbrunch bestående typisk af grød, hjemmebagte boller, brød, smør, ost, marmelade, honning, the/kaffe, havremælk, yoghurt...

efter brunch fortsætter vi med yogafilosofi og 2 timers formiddags sadhana -

med mulighed for at smøre frokostmadkurv holder vi eftermiddagen fri, hvor stilletiden sagtens kan bruges på udflugt ude i den omkringliggende natur.

med 4 timers daglig yoga kan man ikke undgå at mærke kroppen blir stærkere og mere smidig dag for dag!

men målet er stadig en tilstand... 

dette er hele tiden i fokus under formiddagens workshop.

stilhed (mauna)

er en del af det yogiske liv,

hvorfor der er perioder i stilhed

- mere om den spirituelle disciplin, mauna her

SEVÆRDIGHED I NÆRHEDEN:

TRANEKÆR SLOT er den ældste beboede bygning i Danmark. Den har tilhørt familien Ahlefeldt-Laurvig siden år 1672 og hele byen er stærkt præget af Generalens byggeprojekter tilbage i 1700-tallet. I perioder åbner slottet dørene for guidede rundvisninger. Læs mere på Tranekær Slot

TICKON Tranekær– Internationale Center for Kunst Og Natur. Gå en tur i den smukke Tranekær Slotspark og oplev internationale kunstneres organiske land-art i samspil mellem kunsten og naturen. Parken er fyldt med historiske træer samlet fra hele verden. Mere information om dette unikke sted på TICKON Tranekær

Medicinhaverne i Tranekær. En oplevelse for hele familien med spiselige medicinske planter og sågar mulighed for en uglejagt. Den medicin-botaniske park rummer knapt 650 forskellige planter. Her er Nordeuropas største samling af medicinplanter som løbende udvides med nye haver af forskellige temaer. Der er blandt andet en have som fokuserer på Hildegard von Bingens arbejde med medicinske planter. Information om sted og pris på Medicinhaverne i Tranekær

De vilde Heste på Flådet, Tranekær. Oplev De Vilde Heste i området Flådet syd for Tranekær. Landskabeligt er området omkring Tranekær et af Landelands flotteste. For 9.000 år siden blev Flådet brugt som sommerboplads. Er du nysgerrig efter at vide mere, så tryk på De vilde Heste på Flådet

Tranekær Fyr– Nordlangeland. På Botofte Strand blev det første fyr opført i 1858, hvor en lygte ved hjælp af et hejseværk kunne løftes op i 4 meters højde. På linket her kan du finde mere information Tranekær Fyr

Tranekær Kirke –gotisk stil og gulkalket. I den vestlige del af Tranekær ligger kirken fra 1450 og helt frem til 1942 tilhørte Slotskirken ejerne af Tranekær Slot. Flere oplysninger på Tranekær kirke

Tranekær Slotsmølle.Møllerne er generelt et karakteristisk træk på Øen. Her er det muligt at komme ind og se hele møllen indvendig samt opleve udstillingen om mølleriets historie på Langeland. Læs mere på Tranekær Slotsmølle

Bi-gårdeni Tranekær er også et besøg værd. Den ligger ved den gamle skvatmølle lige overfor slottet. Her kan man lære om biernes forunderlige verden og være med til at slynge honning. Se mere på linket Bi-gården

Tak for en forrygende, uforglemmelig og skøn weekend. Så lærerigt.

Og tak for din søde og kyndige måde at føre os igennem det hele på, kunne ikke have ønsket mig en bedre "instruktør" end dig. You have such a beautiful spirit...

Lone, juli 2022

Du har så meget kraft som underviser, mentor og kvinde - det er meget inspirerende og befriende at co-create og være modtagende kursist på dine retreats.
Hanne juni 2019

Tusind tak til dig Britt; for din ihærdige indsamling af kundskab, at du vil dele den med os, og din evne til at formidle med en så indbydende indstilling. Du åbner en verden, helt ind i vores krops inderste gemmer.

Under mine fem tibetanere et par dage efter følte jeg, ambitionerne i min krop om at ville lykkes, tilstede for første gang i flere år.

Mit hjerte er åbnet på klem, en proces er startet som ikke går at stoppe, føler ikke den bliver dikteret men en naturlig nysgerrighed styrer forløbet og jeg glæder mig til at se den retning det tager, tak fordi I allesammen delte af jer selv, og tusind tak for at du tog fat i mig, og hjalp mig bare gøre det;

Tak for en perfekt weekend, Britt ❤️

oktober 2020