yogaforkælelse

yogaforkælelse

på Langeland

sommeryogaferie i Tranekær

mit liv handler altsammen om yoga.

efter mange år med detox yoga retreats på Møn og siden 2011 på Bornholm, udvides programmet til yogaforkælelse på Langeland.

ikke hvilket som helst sted på langeland, men i Tranekær med Danmarks ældste slot og de spændende medicinhaver som nabo omgivet af vidunderlig dansk natur.


værtinden, Trine har haft sit eget økologiske landbrug og sætter en ære i at lave den skønneste mad fra bunden.


det medfører, at der står et lækkert måltid hjemmelavet mad af de bedste råvarer parat efter yoga, både morgen og aften.


udover yoga og god mad vil vi arbejde med at få yogaen integreret i livet udenfor yogamåtten = sadhana!


udover 4 timers praktisk yoga med asanas, meditation og dagens pranayama er der en  formiddags-klasse i yogafilosofi om teorien bag med udgangspunkt i yogaens 8 trin og plads til spørgsmål fra yogatimerne - man opfordres til at føre dagbog og lave hjemmearbejde i forhold til sine individuelle issues og mål.


sommeryogaforkælelse - drop in, et helt nyt koncept

man deltager i det antal dage, som man har lyst - min 2 og op til 9 døgn...


sammen - og alligevel hver for sig

dvs vi praktiserer bevidst nærvær også udenfor måtten, hvor vi på alle måder øver os i at være tro mod os selv og alligevel sammen - i nuet!

der er altid mulighed for at være alene, og ingen deltagelsespligt i noget som helst.

hele konceptet bygger på at lære sig selv bedre at kende, at sætte og måske flytte sine grænser med lysten og friheden til at være sig selv 100% tro!

at overvinde sin angst, ikke blot i forbindelse med eksempelvis at stå på hovedet, er noget, som vi kan tage med os udenfor måtten.


forkælelse i fokus

Vi spiser den skønneste hjemmelavede mad lavet af de bedste økologiske råvarer sammen, dvs. frokostmadpakken vælger flere nok at tage med ud på udflugt. Der står en frugtkurv fremme, vandkarafler på køl samt kaffe og the kan frit benyttes. Hver anden dag bager Trine kage...


programmet er sat op som en ashram med fri om eftermiddagen til at slappe af, gå i skoven eller på individuel opdagelse i den skønne natur...


flere og flere søger mere ro i deres hverdag...


derfor tilbydes der i sommerferien et helt nyt koncept med et typisk skema som i en indisk ashram med introduktion af forskellige værktøj i en yogisk livsstil, som grundlag mere plads og ro i livet og hverdagen bagefter.

 

dagene indrammes af meditativ yoga 2 timer morgen og aften samt 2 timers formiddagsworkshop med yoga som en anvendelig filosofi.

 

program 

dagligt på nær onsdag formiddag

7-9             meditation, pranayama og yogaasanas

9.08           olietygning

9.30           fælles brunch

11-13          yogafilosofi 
                   frokost og fri

15-17          mauna
17-19          meditativ yoga
19.08         middag


en yogisk hverdag i et fællesskab kan være en særlig chance for at vende hjem til sig selv, og øve sig i at være sig selv tro - selvom man er sammen med andre 😏

 

vi starter hver dag i stilhed, stille meditation og pranayama/åndedrætsøvelser, inden vi fortsætter med et særligt morgenprogram med udgangspunkt i de 5 tibetanere.


efter morgenens program laver vi fællesbrunch bestående typisk af grød, hjemmebagte boller, brød, smør, ost, marmelade, honning, the/kaffe, havremælk, yoghurt...

 

efter brunch fortsætter vi med yogafilosofi og 2 timers formiddags sadhana -

med mulighed for at smøre frokostmadkurv holder vi eftermiddagen fri, hvor stilletiden sagtens kan bruges på udflugt ude i den omkringliggende natur.


med 4 timers daglig yoga kan man ikke undgå at mærke kroppen blir stærkere og mere smidig dag for dag!

men målet er stadig en tilstand... 

dette er hele tiden i fokus under formiddagens workshop.

 

stilhed (mauna)

er en del af det yogiske liv,

hvorfor der er perioder i stilhed

- mere om den spirituelle disciplin, mauna her

 


SEVÆRDIGHED I NÆRHEDEN:

TRANEKÆR SLOT er den ældste beboede bygning i Danmark. Den har tilhørt familien Ahlefeldt-Laurvig siden år 1672 og hele byen er stærkt præget af Generalens byggeprojekter tilbage i 1700-tallet. I perioder åbner slottet dørene for guidede rundvisninger. Læs mere på Tranekær Slot

TICKON Tranekær– Internationale Center for Kunst Og Natur. Gå en tur i den smukke Tranekær Slotspark og oplev internationale kunstneres organiske land-art i samspil mellem kunsten og naturen. Parken er fyldt med historiske træer samlet fra hele verden. Mere information om dette unikke sted på TICKON Tranekær

Medicinhaverne i Tranekær. En oplevelse for hele familien med spiselige medicinske planter og sågar mulighed for en uglejagt. Den medicin-botaniske park rummer knapt 650 forskellige planter. Her er Nordeuropas største samling af medicinplanter som løbende udvides med nye haver af forskellige temaer. Der er blandt andet en have som fokuserer på Hildegard von Bingens arbejde med medicinske planter. Information om sted og pris på Medicinhaverne i Tranekær

De vilde Heste på Flådet, Tranekær. Oplev De Vilde Heste i området Flådet syd for Tranekær. Landskabeligt er området omkring Tranekær et af Landelands flotteste. For 9.000 år siden blev Flådet brugt som sommerboplads. Er du nysgerrig efter at vide mere, så tryk på De vilde Heste på Flådet

Tranekær Fyr– Nordlangeland. På Botofte Strand blev det første fyr opført i 1858, hvor en lygte ved hjælp af et hejseværk kunne løftes op i 4 meters højde. På linket her kan du finde mere information Tranekær Fyr

Tranekær Kirke –gotisk stil og gulkalket. I den vestlige del af Tranekær ligger kirken fra 1450 og helt frem til 1942 tilhørte Slotskirken ejerne af Tranekær Slot. Flere oplysninger på Tranekær kirke

Tranekær Slotsmølle.Møllerne er generelt et karakteristisk træk på Øen. Her er det muligt at komme ind og se hele møllen indvendig samt opleve udstillingen om mølleriets historie på Langeland. Læs mere på Tranekær Slotsmølle

Bi-gårdeni Tranekær er også et besøg værd. Den ligger ved den gamle skvatmølle lige overfor slottet. Her kan man lære om biernes forunderlige verden og være med til at slynge honning. Se mere på linket Bi-gården




Tak for en forrygende, uforglemmelig og skøn weekend. Så lærerigt.

Og tak for din søde og kyndige måde at føre os igennem det hele på, kunne ikke have ønsket mig en bedre "instruktør" end dig. You have such a beautiful spirit...

Lone, juli 2022


Du har så meget kraft som underviser, mentor og kvinde - det er meget inspirerende og befriende at co-create og være modtagende kursist på dine retreats.
Hanne juni 2019


Tusind tak til dig Britt; for din ihærdige indsamling af kundskab, at du vil dele den med os, og din evne til at formidle med en så indbydende indstilling. Du åbner en verden, helt ind i vores krops inderste gemmer.

Under mine fem tibetanere et par dage efter følte jeg, ambitionerne i min krop om at ville lykkes, tilstede for første gang i flere år.


Mit hjerte er åbnet på klem, en proces er startet som ikke går at stoppe, føler ikke den bliver dikteret men en naturlig nysgerrighed styrer forløbet og jeg glæder mig til at se den retning det tager, tak fordi I allesammen delte af jer selv, og tusind tak for at du tog fat i mig, og hjalp mig bare gøre det;


Tak for en perfekt weekend, Britt ❤️

oktober 2020

rent praktisk

uge 33 + 34 sommeryogaferie

fredag den 18. - søndag den 27.august 2023

man kan ankomme ALLE ugens dage - så længe der er plads på holdet...



HVOR

sommeryogaferien foregår i den gamle sukkerfabrik i det dejlige Tranekær med slottet og medicinhaverne som nabo.

Sukkerfabrikken emmer af god stemning med en hjemlig atmosfære. Hyggelige stuer og lokaler med plads til 20 overnattende gæster fordelt på 8 dobbeltværelser og 4 enkeltværelser med 7 dele- toiletter med bad.


vores værtinde, Trine elsker at kræse for gæsterne med udsøgt mad lavet af økologiske råvarer.


Sukkerfabrikken af omgivet af en skøn park med sø og skovbryn, så der er gode muligheder for at finde sig en hyggekrog – både inde og ude.


sukkerfabrikken har den dejligste have, der ses på coverbilledet med egen sø og flere hundrede år smukke gamle træer.

der er udelukkende lyde fra naturen og stedet nærmest kalder på en stille stund.

så selvom yogasalen indenfor er rummelig og fin, går vi gerne udenfor og dyrker yoga i det grønne -  den store græsplæne er som skabt til formålet...



opholdet koster 2.400 kr. for weekenden

pr. ekstra døgn:
enkeltværelse 1.000 kr.

selve logiet betales direkte til sukkerfabrikken ved bankoverførsel senest 3 uger inden opholdet til reg.nr 8401 konto 1515057 med angivelse af navn

inklusiv økologisk helpension, hvor vores værtinde tydeligvis kan lide at kræse for sine gæster og vi kan glæde os til at blive forkælet. 

prisen er inkl. ALT også slutrengøring, men ekskl. sengelinned/håndklæde, der kan lejes til 200 kr.

vi har hele sukkerfabrikken for os selv


PRIS

selve kurset:

1.700 kr for en weekend = de 2 første/sidste døgn

pr. ekstra dag kr. 600

1 uge 4.000 kr.

hele perioden = 9 døgn 5.000 kr.

hvis man deltager i hele perioden inkl. yogabog og samtlige materialer


HVEM

alle, uanset baggrund og niveau kan deltage - begge køn er velkomne!


HOLDETS STØRRELSE

plads til max 17 på holdet

 

YOGAFORM

meditativ yoga 

yogafilosofi med baggrund i traditionelle skoler i Indien gennem +35 år


TILMELDING

tilmelding sker ved indbetaling af depositum = kursets pris på

reg.nr. 0516 og kontonr. 0000227731

angiv E-MAIL + dato

 

AFMELDING

- op til en måned før kursets start tilbagebetales depositum minus 15% i administration

- mindre end en måned før refunderes 50% af depositum ved afmelding

- mindre end to uger før kursets start betyder hele depositum er tabt


Sukkerfabrikken ligger 2½ time fra København i bil eller 3½ time med det offentlige, hvor der er en bus, der kører helt til døren.

Haven omkring Sukkerfabrikken er på omkring 4.500 m2, med egen sø. Haven fortsætter direkte ud i skoven.

Området omkring Tranekær består af smuk natur og der er kun 2 km til havet og badestrande på begge sider af øen.



vi håber, at vejrguderne vil være med os, så vi kan dyrke yoga udenfor i den skønne have og i løbet af dagen komme ud og nyde slotsparken, skovene, medicinhaverne og rundt på opdagelse i de eventyrlige omgivelser...

men ellers har vi den fineste yogashala, se billedet nedenfor og det er ret nemt at nyde nuet indenfor, hvor Trine's charmerende sukkerfabrik skaber de bedste rammer til ren yoga forkælelse